“柳妹，我想试一试《寒冥诀》。”厉无常放下碗，开口道。
“这么迫不及待？”柳无相笑了笑。
“昨夜你讲得已经够清楚了，我也都理解了。早试晚试都是试，不如趁热打铁。”厉无常说，“早点恢復实力，下回再遇到虎鱼帮那样的事，也不必畏手畏脚了。”
柳无相点了点头。
“本来我是想让你从最基本的桩功开始，按照我们以前习武的步骤，按部就班地来。可大哥你如今像是开了窍，悟性那么好，那就直接练吧。”她顿了顿，“不过你要记住，第一次不要调用全部內力。只动用一丝，走一遍周天，熟悉一下路子，然后再慢慢加。”
厉无常应了一声。
柳无相带著他进了里屋，蹲下身，掀开一块石板。厉无常这才发现，屋子下面竟还有一个地下室。石阶往下延伸，隱没在黑暗里，一股凉丝丝的气流从底下漫上来。
“里面安静，不会被打扰。”柳无相说，“第一次还是找个干扰少的地方为好。等熟悉了，便不必这么讲究了。”
地下室不大，一片漆黑。柳无相点燃蜡烛，昏黄的光晕慢慢扩开，厉无常才看清了周围……一间整洁的石室，四壁是粗糲的青石，地上铺著石板。角落里有一张石床，床上铺著一块兽皮。
除此之外，什么都没有。
“大哥，你试试吧。我为你护法。”
“好。”
厉无常盘膝坐在石床上，闭上眼。
他先让元宝传了一份感悟过来。
可他没有直接放空心神，让身体跟著感悟走……之前在院子里试玄冥掌的时候，他便知道这种方法有风险。
如果忽然冒出杂念来，打断那种放空心神的状態，可能导致行岔了气。
他小心翼翼地调动起一丝內力，让它沿著《寒冥诀》的周天路线，缓缓地走。
初次尝试，內力的流动很慢。像一条细细的溪流，在乾涸的河道里试探著往前淌。每过一个穴位，他都要停一停，確认內力的走向没有偏，才敢继续。
第一遍走完，他鬆了口气。那一丝內力温驯得像是被驯熟了的马，牵著韁绳便跟著走，没有半点出格。
他逐渐加量。三分之一，二分之一，最后调起了全身的內力。
全身的內力运转起来，便不是方才那种细水慢流的景象了。
像是一条河，从窄窄的山谷里涌出来，河面渐渐宽了，水流也急了，裹挟著泥沙，推推搡搡地往前奔。
他能感觉到那股力量在经脉里涌动，带著微微的凉意，从丹田出发，过会阴，上尾閭，沿著督脉一路往上，仿佛有一条虫子在皮肤底下爬行。
可它太慢了。
经脉太窄，容不下那么多的內力同时流过。他只能耐著性子，一点一点地往前推。
不知过了多久，一个大周天终於走完了。
厉无常睁开眼，长长地吐出一口气。那口气带著一股凉意，在烛光下凝成一团淡淡的白雾，缓缓散开。
他觉得身上有些发酸，精神更是疲倦，像是来了一次特种兵式的旅行。
柳无相还坐在石阶上，托著腮，安安静静地看著他。
“怎么样？”她问。
“走完了。”厉无常说，“有点累。”
“除此之外呢？有没有觉得哪里不对劲？比如內力走不过去，或者走过去了，却觉得痛？”
厉无常想了想，摇了摇头。“没有。只是慢。”
“那便好。”柳无相说，“累是正常的。这是在把你身体里的精气，一点一点地匯聚到內息中。练武就是这样，水磨工夫，长年累月，急不得的。”
厉无常微微頷首。
他將意识沉入脑海，唤起心中的那片光幕。
“元宝，我的內力有增加吗？”
【元宝分析中……
好的，用户询问我，他的內力是否有增加。根据现在的情况可知，用户正在进行心法修炼。他只运行了一个周天，可能是想让我帮忙確定修炼的效率，从而制定更加完善的修炼计划。
但很遗憾，我得到的所有信息，全部建立在用户的各种感知的基础上。若是用户无法感知到，那么我也无法感知到，也无法获得具体数据。所以，你的这个问题我无法回答。
请问还有什么是我能为你服务的吗？】
厉无常见状，在心里微微嘆了口气……元宝的功能，限制还挺多的。
这金手指有用，但没有强大到能让他未来必定站上世界巔峰的程度，还需要自己努力。
他闭上眼睛，想再走一个周天，却忽然觉得肩上沉了沉。
睁开眼。柳无相的手正压在他肩膀上。
“你还想直接修炼到睡觉？”她说，“午饭都没吃，都快到晚饭时间了。”
厉无常愣了一下……他並不觉得过去了多久。
“《寒冥诀》运行一个大周天，我一般需要一个时辰。”柳无相说，“大哥你或许有所不同，但大差不差。从你开始练到现在，差不多快三个时辰了。”
厉无常用心算了算。先用一丝內息走一遍，再用三分之一、二分之一，最后调动全身。
若不是调动全身內息，那么便不会有那种“大水行於狭窄河道”的阻塞感，会快上许多。
三个时辰，差不多……
身体不停地运作了三个时辰，精神也绷了三个时辰。难怪会觉得疲倦。
“你可只吃了早饭。”柳无相的声音不大，却一字一句的，面容有些严肃。
“若继续练下去，便不是用存著的精气来修炼內息了，是在压榨供养身体的那一份。一次两次不要紧，十次八次也不要紧。可若长此以往，身子便会亏空。不是要紧关头，別这么做。即便做了，事后也得花些时日调理，才能继续修炼。”
她把这里头的关节讲得很细。
有这样一位事无巨细的领路人，他武道之路的起步会顺畅很多。
厉无常听了劝，当即从石床上下来。
他想了想，又问道：“我以前每日修炼多少时辰？”
“以前嘛……若是无事，平日里大概三四个时辰吧。”柳无相顿了顿，“我也差不多。不过这两日事情多，便没有修炼。”
“那怎么分辨自己的身体缺不缺东西？”
“也没有太准確的法子。”柳无相说，“不过可以备些药材。若是嗅到它的气味，心里头忽然生出极强的飢饿感，本能地想要把它吞下去……那大约便是需要进补了。这个问题不必太担心。练武久了，对自身便会有更准確的把握，到时候自己心里隱隱会有个数的。”
厉无常点了点头，没有再问，跟著她往石阶上走，离开了地下室。
“这么迫不及待？”柳无相笑了笑。
“昨夜你讲得已经够清楚了，我也都理解了。早试晚试都是试，不如趁热打铁。”厉无常说，“早点恢復实力，下回再遇到虎鱼帮那样的事，也不必畏手畏脚了。”
柳无相点了点头。
“本来我是想让你从最基本的桩功开始，按照我们以前习武的步骤，按部就班地来。可大哥你如今像是开了窍，悟性那么好，那就直接练吧。”她顿了顿，“不过你要记住，第一次不要调用全部內力。只动用一丝，走一遍周天，熟悉一下路子，然后再慢慢加。”
厉无常应了一声。
柳无相带著他进了里屋，蹲下身，掀开一块石板。厉无常这才发现，屋子下面竟还有一个地下室。石阶往下延伸，隱没在黑暗里，一股凉丝丝的气流从底下漫上来。
“里面安静，不会被打扰。”柳无相说，“第一次还是找个干扰少的地方为好。等熟悉了，便不必这么讲究了。”
地下室不大，一片漆黑。柳无相点燃蜡烛，昏黄的光晕慢慢扩开，厉无常才看清了周围……一间整洁的石室，四壁是粗糲的青石，地上铺著石板。角落里有一张石床，床上铺著一块兽皮。
除此之外，什么都没有。
“大哥，你试试吧。我为你护法。”
“好。”
厉无常盘膝坐在石床上，闭上眼。
他先让元宝传了一份感悟过来。
可他没有直接放空心神，让身体跟著感悟走……之前在院子里试玄冥掌的时候，他便知道这种方法有风险。
如果忽然冒出杂念来，打断那种放空心神的状態，可能导致行岔了气。
他小心翼翼地调动起一丝內力，让它沿著《寒冥诀》的周天路线，缓缓地走。
初次尝试，內力的流动很慢。像一条细细的溪流，在乾涸的河道里试探著往前淌。每过一个穴位，他都要停一停，確认內力的走向没有偏，才敢继续。
第一遍走完，他鬆了口气。那一丝內力温驯得像是被驯熟了的马，牵著韁绳便跟著走，没有半点出格。
他逐渐加量。三分之一，二分之一，最后调起了全身的內力。
全身的內力运转起来，便不是方才那种细水慢流的景象了。
像是一条河，从窄窄的山谷里涌出来，河面渐渐宽了，水流也急了，裹挟著泥沙，推推搡搡地往前奔。
他能感觉到那股力量在经脉里涌动，带著微微的凉意，从丹田出发，过会阴，上尾閭，沿著督脉一路往上，仿佛有一条虫子在皮肤底下爬行。
可它太慢了。
经脉太窄，容不下那么多的內力同时流过。他只能耐著性子，一点一点地往前推。
不知过了多久，一个大周天终於走完了。
厉无常睁开眼，长长地吐出一口气。那口气带著一股凉意，在烛光下凝成一团淡淡的白雾，缓缓散开。
他觉得身上有些发酸，精神更是疲倦，像是来了一次特种兵式的旅行。
柳无相还坐在石阶上，托著腮，安安静静地看著他。
“怎么样？”她问。
“走完了。”厉无常说，“有点累。”
“除此之外呢？有没有觉得哪里不对劲？比如內力走不过去，或者走过去了，却觉得痛？”
厉无常想了想，摇了摇头。“没有。只是慢。”
“那便好。”柳无相说，“累是正常的。这是在把你身体里的精气，一点一点地匯聚到內息中。练武就是这样，水磨工夫，长年累月，急不得的。”
厉无常微微頷首。
他將意识沉入脑海，唤起心中的那片光幕。
“元宝，我的內力有增加吗？”
【元宝分析中……
好的，用户询问我，他的內力是否有增加。根据现在的情况可知，用户正在进行心法修炼。他只运行了一个周天，可能是想让我帮忙確定修炼的效率，从而制定更加完善的修炼计划。
但很遗憾，我得到的所有信息，全部建立在用户的各种感知的基础上。若是用户无法感知到，那么我也无法感知到，也无法获得具体数据。所以，你的这个问题我无法回答。
请问还有什么是我能为你服务的吗？】
厉无常见状，在心里微微嘆了口气……元宝的功能，限制还挺多的。
这金手指有用，但没有强大到能让他未来必定站上世界巔峰的程度，还需要自己努力。
他闭上眼睛，想再走一个周天，却忽然觉得肩上沉了沉。
睁开眼。柳无相的手正压在他肩膀上。
“你还想直接修炼到睡觉？”她说，“午饭都没吃，都快到晚饭时间了。”
厉无常愣了一下……他並不觉得过去了多久。
“《寒冥诀》运行一个大周天，我一般需要一个时辰。”柳无相说，“大哥你或许有所不同，但大差不差。从你开始练到现在，差不多快三个时辰了。”
厉无常用心算了算。先用一丝內息走一遍，再用三分之一、二分之一，最后调动全身。
若不是调动全身內息，那么便不会有那种“大水行於狭窄河道”的阻塞感，会快上许多。
三个时辰，差不多……
身体不停地运作了三个时辰，精神也绷了三个时辰。难怪会觉得疲倦。
“你可只吃了早饭。”柳无相的声音不大，却一字一句的，面容有些严肃。
“若继续练下去，便不是用存著的精气来修炼內息了，是在压榨供养身体的那一份。一次两次不要紧，十次八次也不要紧。可若长此以往，身子便会亏空。不是要紧关头，別这么做。即便做了，事后也得花些时日调理，才能继续修炼。”
她把这里头的关节讲得很细。
有这样一位事无巨细的领路人，他武道之路的起步会顺畅很多。
厉无常听了劝，当即从石床上下来。
他想了想，又问道：“我以前每日修炼多少时辰？”
“以前嘛……若是无事，平日里大概三四个时辰吧。”柳无相顿了顿，“我也差不多。不过这两日事情多，便没有修炼。”
“那怎么分辨自己的身体缺不缺东西？”
“也没有太准確的法子。”柳无相说，“不过可以备些药材。若是嗅到它的气味，心里头忽然生出极强的飢饿感，本能地想要把它吞下去……那大约便是需要进补了。这个问题不必太担心。练武久了，对自身便会有更准確的把握，到时候自己心里隱隱会有个数的。”
厉无常点了点头，没有再问，跟著她往石阶上走，离开了地下室。