第298章 坚持下去，老师也在这呢！
看著方辰一脸懵逼的模样，刘海柱开口安慰起来。
“没事儿，咱们的学生刚来，肯定会不適应。”
“让你陪著跑两圈，也算是个意思。”
刘海柱的担心不无道理。
突然来到这种陌生环境，再加上他们只上初中，心理上多少难以接受。
更何况，刚刚来这里就要被罚跑圈。
学生们的心理建设还没做好。
“接下来，把你们的行李背包，按照队列顺序，通通放在跑道外面！”
“给你们五分钟时间，做好跑步前的准备！”
严队声音依旧洪亮。
学生们则是立刻行动起来。
各班都按照各自教官的吩咐，在跑道內侧找到了位置。
有些学生不光带了背包，甚至还拎著行李箱。
还以为这是夏令营旅游。
有的学生已经提前脱下了外套，知道待会儿会大汗淋漓。
方辰很是无奈，也把外套脱下来，只剩一个贴身的白色短袖。
好在这是下午临近夜晚，天气並不热。
白天气温临近三十度，那会儿跑步才是遭罪。
“老师，待会儿我要是跑不动，您能不能拉我两下……”
王启方就站在队列一侧，弱弱地说道。
方辰一边活动著手脚，一边轻笑了声。
“呵呵……行！”
王启方的个子不高，体重却不低，跑步这种事儿对他来说，是个难过的坎儿。
“大家放鬆心情，先拉伸一下关节，待会儿跑步別崴到脚了。”
方辰对著自班学生说道。
“另外，跑步的时候记得调整呼吸，呼吸要有节奏。”
“节奏要是乱了，跑起步来会很累。”
在开始跑步之前，方辰还不忘交代一番。
毕竟，自己班的学生只有在体育课上才会跑步，而且每次都是跑几圈便结束。
突然长跑的话，他们肯定难以適从。
也就在这时，十班的教官吴鸿走了过来。
看著方辰主动开口。
“这位老师，待会儿跑步之后，希望你別干扰到学生的正常训练。”
“我们有我们的训练节奏。”
这句话的言外之意，就是如果看到自己学生受苦受累，不要多说一句话。
在这里，教官的命令才是命令。
闻言，方辰乐呵一笑。
“行，我就陪著学生们跑跑，不干扰你训练。”
对於教官，方辰还是很尊重配合的。
至於学生们如果跑不动，那他恐怕没办法帮忙了。
五分钟很快过去。
大型音响里，又传出了严队的声音。
“五分钟结束！都做好准备了吗！”
这下，学生们都长了记性，一个个扯著嗓子喊起来。
“准备好了！！！”
声音震耳欲聋，传遍了整个体训场。
一旁看著这一幕的刘海柱，也是默默点了点头。
他们这种管教方式，別的不好说，至少有用！
在收拾东西的同时，各班教官已经简单给学生们排列顺序。
两列男生，两列女生。
按照身高顺序排列。
“好！”
“各就各位！”
“预备……跑！”
隨著严队一声令下，各班的学生都冲了出去。
作训场上，立刻响起了纷乱的脚步声。
学生们的脚步乱七八糟，紧跟其后的，便是教官们的怒吼声。
“不会跑步吗！听我口令！”
“你们的耳朵是摆设吗！一二一！”
“都给我踏准点！左右不分吗！”
“要是到最后还跑不齐，那就给我一直跑！等队列整齐为止！”
“……”
至於方辰，则跟在十班队伍的最外圈。
按照三步一吸，两步一呼的科学方法，匀速奔跑。
只用鼻子吸气，嘴巴呼气。
直播间网友看到这热闹的一幕，七嘴八舌地討论起来。
【嘖嘖嘖！看到这些，我就想起来我们初中了！】
【一开始就三公里吗？这也太狠了吧！估计有些学生都跑不下来。】
【放心！按照正常情况来说，跟著队列节奏来跑的话，正常都能跑完！】
【再说了，就算跑不完，那些教官也不会硬逼著跑，身体最重要！】
【知道这叫什么吗？是杀一杀威风！刚来这里，要让学生们知道谁才是老大！】
【很正常，一开始的时候为了树立形象，肯定要让学生们吃点儿苦头。】
【学生们吃苦头，方老师还要陪跑哈哈哈哈！】
【这是我最绷不住的！学生罚跑就算了，方老师还要跟著哈哈哈哈！】
【方老师：我特么招谁惹谁了！】
【虽然但是，我看方老师平常抢饭的爆发力够足！跑步对他来说，估计也不算什么事儿！】
方辰的內心，也满是苦闷。
学生们的是罚跑。
轮到他，就变成陪跑了！
早知如此，他多余来了！
不过，方辰却有点儿惊讶。
自己跑步的时候，不知道是特意调整呼吸，还是自己耐力得到增强的缘故。
他跑起步来，竟然感受不到多少劳累。
身体里好像有用不完的精力和力气。
呼吸也十分均匀，没有发乱。
这样来看的话，三公里……对自己而言，应该不算什么。
但对十班学生来说，就没有那么简单了！
刚刚跑了三圈，十班学生们的状態，已经不似刚开始那样。
一些体力不支的学生，已经大口大口喘著粗气。
不过仍在咬牙坚持著。
跑步最难的点就是这里，当体力不支的时候，只能咬牙坚持。
但不得不说，如果没有人逼著，人的確不知道自己的耐力极限在哪儿。
虽然不少学生都已经累的上气不接下气，但碍於教官的威严，以及站在高台上的严队。
他们都在咬牙坚持著。
每一个学生都是大汗淋漓的状態。
吴鸿站在一旁，不停整顿著队伍。
“注意你们的脚步！才第四圈，队伍就乱了？”
“跑不了也得给我坚持著跑！不坚持，你们永远不知道自己的极限在哪儿！”
方辰侧脸看了看自班学生，默默皱了皱眉。
有些学生的脸上，已经露出了绝望的表情。
甚至在心底开始控诉学校此次的行为。
上课上的好好的，干嘛要来这种地方吃苦啊！
方辰深吸口气，张口安慰起自班学生们。
“大家都忍一忍，坚持下去！老师也在这呢！”
“你们待会儿跑多久，老师就跟著你们跑多久！”
“没事儿，咱们的学生刚来，肯定会不適应。”
“让你陪著跑两圈，也算是个意思。”
刘海柱的担心不无道理。
突然来到这种陌生环境，再加上他们只上初中，心理上多少难以接受。
更何况，刚刚来这里就要被罚跑圈。
学生们的心理建设还没做好。
“接下来，把你们的行李背包，按照队列顺序，通通放在跑道外面！”
“给你们五分钟时间，做好跑步前的准备！”
严队声音依旧洪亮。
学生们则是立刻行动起来。
各班都按照各自教官的吩咐，在跑道內侧找到了位置。
有些学生不光带了背包，甚至还拎著行李箱。
还以为这是夏令营旅游。
有的学生已经提前脱下了外套，知道待会儿会大汗淋漓。
方辰很是无奈，也把外套脱下来，只剩一个贴身的白色短袖。
好在这是下午临近夜晚，天气並不热。
白天气温临近三十度，那会儿跑步才是遭罪。
“老师，待会儿我要是跑不动，您能不能拉我两下……”
王启方就站在队列一侧，弱弱地说道。
方辰一边活动著手脚，一边轻笑了声。
“呵呵……行！”
王启方的个子不高，体重却不低，跑步这种事儿对他来说，是个难过的坎儿。
“大家放鬆心情，先拉伸一下关节，待会儿跑步別崴到脚了。”
方辰对著自班学生说道。
“另外，跑步的时候记得调整呼吸，呼吸要有节奏。”
“节奏要是乱了，跑起步来会很累。”
在开始跑步之前，方辰还不忘交代一番。
毕竟，自己班的学生只有在体育课上才会跑步，而且每次都是跑几圈便结束。
突然长跑的话，他们肯定难以適从。
也就在这时，十班的教官吴鸿走了过来。
看著方辰主动开口。
“这位老师，待会儿跑步之后，希望你別干扰到学生的正常训练。”
“我们有我们的训练节奏。”
这句话的言外之意，就是如果看到自己学生受苦受累，不要多说一句话。
在这里，教官的命令才是命令。
闻言，方辰乐呵一笑。
“行，我就陪著学生们跑跑，不干扰你训练。”
对於教官，方辰还是很尊重配合的。
至於学生们如果跑不动，那他恐怕没办法帮忙了。
五分钟很快过去。
大型音响里，又传出了严队的声音。
“五分钟结束！都做好准备了吗！”
这下，学生们都长了记性，一个个扯著嗓子喊起来。
“准备好了！！！”
声音震耳欲聋，传遍了整个体训场。
一旁看著这一幕的刘海柱，也是默默点了点头。
他们这种管教方式，別的不好说，至少有用！
在收拾东西的同时，各班教官已经简单给学生们排列顺序。
两列男生，两列女生。
按照身高顺序排列。
“好！”
“各就各位！”
“预备……跑！”
隨著严队一声令下，各班的学生都冲了出去。
作训场上，立刻响起了纷乱的脚步声。
学生们的脚步乱七八糟，紧跟其后的，便是教官们的怒吼声。
“不会跑步吗！听我口令！”
“你们的耳朵是摆设吗！一二一！”
“都给我踏准点！左右不分吗！”
“要是到最后还跑不齐，那就给我一直跑！等队列整齐为止！”
“……”
至於方辰，则跟在十班队伍的最外圈。
按照三步一吸，两步一呼的科学方法，匀速奔跑。
只用鼻子吸气，嘴巴呼气。
直播间网友看到这热闹的一幕，七嘴八舌地討论起来。
【嘖嘖嘖！看到这些，我就想起来我们初中了！】
【一开始就三公里吗？这也太狠了吧！估计有些学生都跑不下来。】
【放心！按照正常情况来说，跟著队列节奏来跑的话，正常都能跑完！】
【再说了，就算跑不完，那些教官也不会硬逼著跑，身体最重要！】
【知道这叫什么吗？是杀一杀威风！刚来这里，要让学生们知道谁才是老大！】
【很正常，一开始的时候为了树立形象，肯定要让学生们吃点儿苦头。】
【学生们吃苦头，方老师还要陪跑哈哈哈哈！】
【这是我最绷不住的！学生罚跑就算了，方老师还要跟著哈哈哈哈！】
【方老师：我特么招谁惹谁了！】
【虽然但是，我看方老师平常抢饭的爆发力够足！跑步对他来说，估计也不算什么事儿！】
方辰的內心，也满是苦闷。
学生们的是罚跑。
轮到他，就变成陪跑了！
早知如此，他多余来了！
不过，方辰却有点儿惊讶。
自己跑步的时候，不知道是特意调整呼吸，还是自己耐力得到增强的缘故。
他跑起步来，竟然感受不到多少劳累。
身体里好像有用不完的精力和力气。
呼吸也十分均匀，没有发乱。
这样来看的话，三公里……对自己而言，应该不算什么。
但对十班学生来说，就没有那么简单了！
刚刚跑了三圈，十班学生们的状態，已经不似刚开始那样。
一些体力不支的学生，已经大口大口喘著粗气。
不过仍在咬牙坚持著。
跑步最难的点就是这里，当体力不支的时候，只能咬牙坚持。
但不得不说，如果没有人逼著，人的確不知道自己的耐力极限在哪儿。
虽然不少学生都已经累的上气不接下气，但碍於教官的威严，以及站在高台上的严队。
他们都在咬牙坚持著。
每一个学生都是大汗淋漓的状態。
吴鸿站在一旁，不停整顿著队伍。
“注意你们的脚步！才第四圈，队伍就乱了？”
“跑不了也得给我坚持著跑！不坚持，你们永远不知道自己的极限在哪儿！”
方辰侧脸看了看自班学生，默默皱了皱眉。
有些学生的脸上，已经露出了绝望的表情。
甚至在心底开始控诉学校此次的行为。
上课上的好好的，干嘛要来这种地方吃苦啊！
方辰深吸口气，张口安慰起自班学生们。
“大家都忍一忍，坚持下去！老师也在这呢！”
“你们待会儿跑多久，老师就跟著你们跑多久！”