比赛结束后的第二天，孙可上午十点就睡到自然醒。
他发现职业足球比赛对於体能的影响非常玄妙。
如果一场比赛开足马力踢满全场，第二天身体的酸痛感会非常明显。
但是提前十分钟被换下之后，今天的体感明显轻鬆很多。
虽然也会有酸痛感，但是疲劳感明显弱了一个档次。
孙可前世退役之后，曾经为了避免体重反弹一直保持长跑的习惯，甚至还跑过几场全马。
全马一直有一个说法：三十公里才是马拉松的起点。
如果一直保持较为系统的训练，马拉松比赛的前三十公里相对而言都比较轻鬆。
假如只跑三十公里，绝大多数训练有素的大眾跑者都能坚持。
而一旦超过三十公里，每多跑一公里，身体的酸痛感都会像上台阶一样增加。
体育运动果然有相通之处。
儘管身体状態总体而言还不错，但孙可依然打算给自己放一天假。
英冠第二十六轮比赛结束后，孙可距离下一场比赛还有十一天。
雷丁队在1月24日倒是有一场足总杯，但是孙可已经代表西汉姆联参加了这个赛季的足总杯。
按照足总杯的赛制规定，一名球员在同一个赛季只能代表一支球队参赛，所以孙可在这场比赛並没有参赛资格。
也就是说，接下来十天都可以用来肝经验。
前世不知道哪一年突然开始用“996”来描述上班族的生活。
后来上班族又给自己起了一个带有自嘲性质的称號——牛马。
实际上相比於上班族，绝大多数职业球员都是纯牛马。
职业球队一天只有两堂训练课没错，每次训练课的时间不超过两小时也没错。
但职业球员不是游戏角色，提前一分钟来到更衣室，点击一键换装就能直接训练。
就算是不加练的球员，每次训练课至少要提前半小时走进更衣室。
换装备和热身，这两点不能有半点马虎。
职业球员最大的难关不是比赛，而是训练。
如果主教练觉得某个球员的態度有问题，標籤一旦贴上就很难拿掉。
主教练排兵布阵本来就有主观性质，绝大多数球员都会在训练的时候拼尽全力。
准备工作有一点差池，整个赛季说不定就报销了。
而对於普遍一年一签的英乙球员来说，赛季报销很有可能意味著职业生涯的结束。
英乙球员的周薪普遍只有2000英镑上下，看起来还不错，但时时刻刻都有被裁员的可能，每年都有可能失业。
训练课结束，主教练通常都会对训练做总结。
这个过程短起来可能只有三十秒，但半小时起步的也不在少数。
下午训练结束，还要做放鬆理疗，每周赛前还要做战术准备会。
职业球员的上班时间看起来只有4小时，但是加上隱性时间差不多也有八个小时。
很多职业球员动輒年收入上百万，但那些都是金字塔顶端的倖存者偏差。
孙可穿越到这个世界二十多天，合起来只有两天假期。
从原身的记忆看，他在西汉姆联青训梯队期间，每个月差不多只有两到三天完整的假期。
与孙可年龄相仿的大多数球员收入都很低，如果这个时候受一次大伤，伤愈之后基本就成了社会閒散。
放假一天时间，孙可閒下来后反而冒出了不安的感觉。
自己现在就是纯牛马，既没有得到足球世界的福利，每天还在付出超量劳动。
想想就蛋疼。
孙可极力压抑住自己下一刻就开车回俱乐部训练的焦虑，坐在臥室开始对接下来十天进行了细致的规划。
这十天是肝经验的绝佳时间，一旦赛季进入关键阶段，一个月有可能踢六场比赛。
遇上一周双赛，很难有足够的时间肝经验。
孙可进入系统，首先看了一眼运动康復模块任务。
【任务进度6/10】。
完成这个任务只是时间问题，但儘量越快越好。
如果每场比赛结束后都能得到充分的恢復，可以避免很多受伤的风险。
孙可隨即又切换到熟练度面板。
【技能：禁区之王lv3】
【熟练度：86/10000】
【单赛季进球：6/20】
【技能：灵活lv1】
【熟练度：216/1000】
【技能：重炮轰门lv2】
【熟练度：62/1000】
这三个技能就是孙可目前全部的“家当”。
在【禁区之王】升到lv3的时候，孙可本来打算抱著这个技能肝经验。
但仔细想想又觉得不妥，尤其是遇上这种十天的训练日，完全可以把熟练度要求低的技能先肝上去。
【禁区之王】的提升是长期战略，但是【灵活】和【重炮轰门】等级的提升也能提升自己的即战力。
孙可拿出一支笔，找出一张纸开始写写画画。
如果抱著【灵活】或者【重炮轰门】其中一个技能肝经验，十天时间应该问题不大。
但这么一来，其他两个技能的进度就停滯了。
孙可大致预估了一下训练时间和熟练度提升进度。
【禁区之王】和【重炮轰门】都需要充分的体能做保证。
一旦体能下降，效率就会事倍功半。
反而【灵活】技能完全不需要结合足球，只要完成一个动作就增长一点熟练度。
想来想去，孙可规划出了接下来十天的训练计划。
每天的两次训练课前的四十分钟都可以用来训练【禁区之王】和【重炮轰门】。
因为这两个时间段的体能状態最好，效率最高。
剩下的时间全部用来肝【灵活】，计划强度也不小。
实际上说是十天训练时间，第十天需要进行赛前调整和恢復，要儘量少练，能不练就不练。
下定决心后，孙可心里总算安定了一些。
谁能想到穿越者身背一个系统，居然还会这么焦虑。
人生啊！
就是这么操蛋......
孙可调整了一下思绪，出门来到了父母的餐厅帮厨。
原身在假期一直都会在餐厅帮厨，孙可在家里閒不住，正好去凑凑热闹。
果然，和这个世界的父母待在一起之后，孙可的焦虑感消失大半。
晚饭后，孙可开车返回了俱乐部。
第二天上午闹铃响起，孙可几乎是攥著拳头坐了起来。
他快速把准备的早餐在微波炉里加热，爭分夺秒地吃了起来。
没想到早餐还没开动，阿克就从一楼臥室走了出来。
孙可注意到一个细节，这傢伙也在紧握拳头。
看到阿克的青训生活也是每天在挣扎和自我激励中徘徊，在自我肯定与自我怀疑之间游走，孙可突然释怀了。
孙可害怕自己背著系统崩了，阿克害怕在雷丁队踢不上主力，职业生涯越走越窄。
大家都是芸芸眾生，都在努力向顶峰攀登，怎么可能不焦虑？
孙可收敛心绪，笑著朝阿克说道：“內森，新的一天来了，加油！”
阿克整个人顿了一下，点点用坚定的语气说道：“加油，伙计！”
两个人快速搞定早餐，开车一起前往训练基地。
一直到两个人出门，查洛巴臥室的门都没有打开。
到了训练场，两个人在一个球场各自加练。
上午训练开始前，科佩尔让球员们一起去医务室体检。
这种赛季中的体检，主要目的就是检查健康状况和疲劳情况。
孙可拿到体检单，发现自己的身高居然涨了1厘米。
难道是【灵活】技能升级后打开了闭合的骨缝线？
巨星系统果然......牛逼！
时不我待！必须拼命肝经验！
他发现职业足球比赛对於体能的影响非常玄妙。
如果一场比赛开足马力踢满全场，第二天身体的酸痛感会非常明显。
但是提前十分钟被换下之后，今天的体感明显轻鬆很多。
虽然也会有酸痛感，但是疲劳感明显弱了一个档次。
孙可前世退役之后，曾经为了避免体重反弹一直保持长跑的习惯，甚至还跑过几场全马。
全马一直有一个说法：三十公里才是马拉松的起点。
如果一直保持较为系统的训练，马拉松比赛的前三十公里相对而言都比较轻鬆。
假如只跑三十公里，绝大多数训练有素的大眾跑者都能坚持。
而一旦超过三十公里，每多跑一公里，身体的酸痛感都会像上台阶一样增加。
体育运动果然有相通之处。
儘管身体状態总体而言还不错，但孙可依然打算给自己放一天假。
英冠第二十六轮比赛结束后，孙可距离下一场比赛还有十一天。
雷丁队在1月24日倒是有一场足总杯，但是孙可已经代表西汉姆联参加了这个赛季的足总杯。
按照足总杯的赛制规定，一名球员在同一个赛季只能代表一支球队参赛，所以孙可在这场比赛並没有参赛资格。
也就是说，接下来十天都可以用来肝经验。
前世不知道哪一年突然开始用“996”来描述上班族的生活。
后来上班族又给自己起了一个带有自嘲性质的称號——牛马。
实际上相比於上班族，绝大多数职业球员都是纯牛马。
职业球队一天只有两堂训练课没错，每次训练课的时间不超过两小时也没错。
但职业球员不是游戏角色，提前一分钟来到更衣室，点击一键换装就能直接训练。
就算是不加练的球员，每次训练课至少要提前半小时走进更衣室。
换装备和热身，这两点不能有半点马虎。
职业球员最大的难关不是比赛，而是训练。
如果主教练觉得某个球员的態度有问题，標籤一旦贴上就很难拿掉。
主教练排兵布阵本来就有主观性质，绝大多数球员都会在训练的时候拼尽全力。
准备工作有一点差池，整个赛季说不定就报销了。
而对於普遍一年一签的英乙球员来说，赛季报销很有可能意味著职业生涯的结束。
英乙球员的周薪普遍只有2000英镑上下，看起来还不错，但时时刻刻都有被裁员的可能，每年都有可能失业。
训练课结束，主教练通常都会对训练做总结。
这个过程短起来可能只有三十秒，但半小时起步的也不在少数。
下午训练结束，还要做放鬆理疗，每周赛前还要做战术准备会。
职业球员的上班时间看起来只有4小时，但是加上隱性时间差不多也有八个小时。
很多职业球员动輒年收入上百万，但那些都是金字塔顶端的倖存者偏差。
孙可穿越到这个世界二十多天，合起来只有两天假期。
从原身的记忆看，他在西汉姆联青训梯队期间，每个月差不多只有两到三天完整的假期。
与孙可年龄相仿的大多数球员收入都很低，如果这个时候受一次大伤，伤愈之后基本就成了社会閒散。
放假一天时间，孙可閒下来后反而冒出了不安的感觉。
自己现在就是纯牛马，既没有得到足球世界的福利，每天还在付出超量劳动。
想想就蛋疼。
孙可极力压抑住自己下一刻就开车回俱乐部训练的焦虑，坐在臥室开始对接下来十天进行了细致的规划。
这十天是肝经验的绝佳时间，一旦赛季进入关键阶段，一个月有可能踢六场比赛。
遇上一周双赛，很难有足够的时间肝经验。
孙可进入系统，首先看了一眼运动康復模块任务。
【任务进度6/10】。
完成这个任务只是时间问题，但儘量越快越好。
如果每场比赛结束后都能得到充分的恢復，可以避免很多受伤的风险。
孙可隨即又切换到熟练度面板。
【技能：禁区之王lv3】
【熟练度：86/10000】
【单赛季进球：6/20】
【技能：灵活lv1】
【熟练度：216/1000】
【技能：重炮轰门lv2】
【熟练度：62/1000】
这三个技能就是孙可目前全部的“家当”。
在【禁区之王】升到lv3的时候，孙可本来打算抱著这个技能肝经验。
但仔细想想又觉得不妥，尤其是遇上这种十天的训练日，完全可以把熟练度要求低的技能先肝上去。
【禁区之王】的提升是长期战略，但是【灵活】和【重炮轰门】等级的提升也能提升自己的即战力。
孙可拿出一支笔，找出一张纸开始写写画画。
如果抱著【灵活】或者【重炮轰门】其中一个技能肝经验，十天时间应该问题不大。
但这么一来，其他两个技能的进度就停滯了。
孙可大致预估了一下训练时间和熟练度提升进度。
【禁区之王】和【重炮轰门】都需要充分的体能做保证。
一旦体能下降，效率就会事倍功半。
反而【灵活】技能完全不需要结合足球，只要完成一个动作就增长一点熟练度。
想来想去，孙可规划出了接下来十天的训练计划。
每天的两次训练课前的四十分钟都可以用来训练【禁区之王】和【重炮轰门】。
因为这两个时间段的体能状態最好，效率最高。
剩下的时间全部用来肝【灵活】，计划强度也不小。
实际上说是十天训练时间，第十天需要进行赛前调整和恢復，要儘量少练，能不练就不练。
下定决心后，孙可心里总算安定了一些。
谁能想到穿越者身背一个系统，居然还会这么焦虑。
人生啊！
就是这么操蛋......
孙可调整了一下思绪，出门来到了父母的餐厅帮厨。
原身在假期一直都会在餐厅帮厨，孙可在家里閒不住，正好去凑凑热闹。
果然，和这个世界的父母待在一起之后，孙可的焦虑感消失大半。
晚饭后，孙可开车返回了俱乐部。
第二天上午闹铃响起，孙可几乎是攥著拳头坐了起来。
他快速把准备的早餐在微波炉里加热，爭分夺秒地吃了起来。
没想到早餐还没开动，阿克就从一楼臥室走了出来。
孙可注意到一个细节，这傢伙也在紧握拳头。
看到阿克的青训生活也是每天在挣扎和自我激励中徘徊，在自我肯定与自我怀疑之间游走，孙可突然释怀了。
孙可害怕自己背著系统崩了，阿克害怕在雷丁队踢不上主力，职业生涯越走越窄。
大家都是芸芸眾生，都在努力向顶峰攀登，怎么可能不焦虑？
孙可收敛心绪，笑著朝阿克说道：“內森，新的一天来了，加油！”
阿克整个人顿了一下，点点用坚定的语气说道：“加油，伙计！”
两个人快速搞定早餐，开车一起前往训练基地。
一直到两个人出门，查洛巴臥室的门都没有打开。
到了训练场，两个人在一个球场各自加练。
上午训练开始前，科佩尔让球员们一起去医务室体检。
这种赛季中的体检，主要目的就是检查健康状况和疲劳情况。
孙可拿到体检单，发现自己的身高居然涨了1厘米。
难道是【灵活】技能升级后打开了闭合的骨缝线？
巨星系统果然......牛逼！
时不我待！必须拼命肝经验！