齐知玄没有任何犹豫，立刻装备了《青囊养身法》。
【已装备物品：青囊养身法】
【品阶：一门强身健体延年益寿的养身法】
【完整度：100%】
【装备效果：获得人物招式动態模擬，获得口诀感悟。】
【备註：装备时间超过8小时，可永久获得该物品的全部装备效果。】
一时间，齐知玄进入了玄而又玄的状態，脑海中浮现了一连串的动態画面，如同进入一个奇妙的梦境。
在梦中，他持续不断修炼『青囊养身法』。
按照要求，每个招式需要做到静中有动，松中有紧，柔中带刚。
通过每个招式动作，提升手感、腕感、身势、步势，打开全身关节，强筋壮骨，熬炼气血。
与此同时，耳边有一个声音不断为他讲解各个动作的要领，让他明白为什么这里要发力、那里要放鬆，让他理解什么是松而不懈、紧而不僵、习而不呆。
须臾之后，齐知玄对於这门《青囊养身法》已然是完全领悟，了如指掌。
当然。
他只是脑子领悟了，身体还没有练成。
说到底，《青囊养身法》只是一本书，装备栏的效果也仅是吃透书里的內容。
饶是如此。
齐知玄获得了感悟，可谓是宝贵至极。
这意味著，如果有一门完整的武功秘籍摆在面前，他瞬间就能完全领悟，无须任何指点。
“尹二勺，我去蹲个茅厕。”
齐知玄处理好一份食材，旋即找个藉口离开了厨房。
很快，他跑到一个没人的地方，演练起了青囊养身术。
“第一式，展翅鸟。”
“口诀：四肢平直背挺身，左右摇头展翅膀。上举抬头牵胸口，气贯丹田翻鷂腿。”
齐知玄依法做出四个连贯的招式，伸展身躯，放鬆关节，动作轻快，好似一只大鹏鸟振翅欲飞。
“不难，可以练成。”
齐知玄深吸一口气。
“第二式，莽撞牛。”
“第三式，迎风舞。”
“第四式，拳打虎。”
……
齐知玄一口气练完整套动作，除了几个高难度的瑜伽动作无法做出来，基本能够达標。
做完之后，整个人大汗淋漓，气喘吁吁，心跳如鼓。
有点累。
同时，身体莫名的舒泰。
齐知玄精神亢奋，又演练了四遍，直到筋疲力尽。
“消耗有点大，肚子都练饿了。”
不久，晚饭时间到了。
齐知玄走进食堂，先吃一大碗饭，果然没有吃饱，他又去打了一碗饭。
万幸。
媚香楼是管饱的，不管你多能吃。
唯一可惜的是，吃不到太多的肉。
饭后，天也黑了，媚香楼进入最繁忙的时段。
齐知玄在厨房里一直忙到戌时。
下班后，他回到自己的小房间里，脱掉衣服，再次演练起了青囊养身法，一直练到虚脱。
之后他倒头就睡，睡眠质量特別好，第二天差点睡过头了。
上午，齐知玄再次出门，去了一趟苏记药铺。
这家药铺正是苏大夫开办的。
“客官，您要买什么药？”负责抓药的药师笑著问道。
齐知玄连道：“有没有便宜一点的滋补药？”
药师打量几眼齐知玄，微笑道：“滋补药没有便宜的，最便宜的四元汤、归脾汤是四十泥钞每副，当归补血汤是六十每副，八珍汤是九十每副，十全大补汤是一百二十每副。”
齐知玄皱眉道：“每天需要服用几副药？”
药师连道：“看个人情况，像你这样脸色蜡黄气血不足的，最好一天补三次。”
齐知玄不禁倒吸一口凉气。
实在不行。
我就去山里採药吧。
但是。
山里有凶兽出没，一点都不安全。
齐知玄思来想去，咬咬牙，乾脆掉身上大部分的钱，买了三十二副四元汤。
“嗯，每天服用两副药，恰好能够维持到月底。”
齐知玄带著补药回去，借用厨房的灶台熬药。
熬好之后，倾倒出药汤，过滤掉药渣。
咕嚕！
齐知玄一口闷下四元汤，浑身暖洋洋的，大汗淋漓。
隨即，他演练起了青囊养身法，一口气坚持练了十遍，打破了之前最高的六次记录。
“补药真的有用……”
齐知玄低头瞧了眼那些药渣，突然打了一个激灵。
“我能够装备草药，获得草药的药效，那么，装备这些药渣呢？”
想到了就干。
【已装备物品：四元汤药渣】
【品阶：一种常见的滋补药方】
【完整度：96%】
【装备效果：温补气血，滋阴壮阳，毒抗提升10%。】
【是否激活装备效果？】
“臥槽，药渣的残余药性居然是96%！”
齐知玄眼底一亮。
想想也是。
四元汤通过熬煮萃取出药性，但这种方法的萃取效率非常低下，仅能萃取4%的药性而已。
而且，4%已经是这种萃取方法的极限。
即便你將药渣再煮一遍，也不能再萃取出什么。
“浪费，太浪费了！”
“中药之所以干不过西药，最大的原因便是各种效率低下。”
齐知玄不再迟疑，心神一闪。
“激活！”
【你获得一副四元汤药渣的药效加持，气血+6%，肌肉+1%，壮骨+0.1%，需要持续装备12小时。】
豁然之间，齐知玄体內有一股股热流喷涌而出，扩散向四肢百骸，冲刷全身每个角落。
血液加快流动。
肌肉蠕动著一点点增长。
转眼十二个小时过去。
齐知玄仔细检查了下身体，气色確实变好些许，身上的肌肉也变大一点，甚至就连骨密度也有细微的提高。
“臥了个槽！”
“似乎我不用养身健体，纯靠滋补就能变得强壮。”
装备栏的逆天效果，超乎想像。
“补，给我往死里补！”
齐知玄手上还有三十一副四元汤，能够再增肌31%，气血+217%，壮骨+3.1%
……
时光飞梭，一晃便到月底了。
“发工钱了，老板娘让大家过去领工钱！”掌勺大厨吆喝一声。
眾人顿时喜笑顏开，一个个排队领工资。
老鴇坐在一张桌子前，挨个发钱。
很快，轮到齐知玄了。
老鴇抬头看了眼，不由得愣了下神。
平时她不会经常去厨房溜达，偶尔去巡视一次。
对於齐知玄的印象，还停留在大半个月前。
哪想到！
此时的齐知玄变化太大了，不但长高了半个头，身上肌肉隆起，儼然成了一个壮小伙。
“食堂的伙食有这么好吗？”
老鴇有点难以置信。
【已装备物品：青囊养身法】
【品阶：一门强身健体延年益寿的养身法】
【完整度：100%】
【装备效果：获得人物招式动態模擬，获得口诀感悟。】
【备註：装备时间超过8小时，可永久获得该物品的全部装备效果。】
一时间，齐知玄进入了玄而又玄的状態，脑海中浮现了一连串的动態画面，如同进入一个奇妙的梦境。
在梦中，他持续不断修炼『青囊养身法』。
按照要求，每个招式需要做到静中有动，松中有紧，柔中带刚。
通过每个招式动作，提升手感、腕感、身势、步势，打开全身关节，强筋壮骨，熬炼气血。
与此同时，耳边有一个声音不断为他讲解各个动作的要领，让他明白为什么这里要发力、那里要放鬆，让他理解什么是松而不懈、紧而不僵、习而不呆。
须臾之后，齐知玄对於这门《青囊养身法》已然是完全领悟，了如指掌。
当然。
他只是脑子领悟了，身体还没有练成。
说到底，《青囊养身法》只是一本书，装备栏的效果也仅是吃透书里的內容。
饶是如此。
齐知玄获得了感悟，可谓是宝贵至极。
这意味著，如果有一门完整的武功秘籍摆在面前，他瞬间就能完全领悟，无须任何指点。
“尹二勺，我去蹲个茅厕。”
齐知玄处理好一份食材，旋即找个藉口离开了厨房。
很快，他跑到一个没人的地方，演练起了青囊养身术。
“第一式，展翅鸟。”
“口诀：四肢平直背挺身，左右摇头展翅膀。上举抬头牵胸口，气贯丹田翻鷂腿。”
齐知玄依法做出四个连贯的招式，伸展身躯，放鬆关节，动作轻快，好似一只大鹏鸟振翅欲飞。
“不难，可以练成。”
齐知玄深吸一口气。
“第二式，莽撞牛。”
“第三式，迎风舞。”
“第四式，拳打虎。”
……
齐知玄一口气练完整套动作，除了几个高难度的瑜伽动作无法做出来，基本能够达標。
做完之后，整个人大汗淋漓，气喘吁吁，心跳如鼓。
有点累。
同时，身体莫名的舒泰。
齐知玄精神亢奋，又演练了四遍，直到筋疲力尽。
“消耗有点大，肚子都练饿了。”
不久，晚饭时间到了。
齐知玄走进食堂，先吃一大碗饭，果然没有吃饱，他又去打了一碗饭。
万幸。
媚香楼是管饱的，不管你多能吃。
唯一可惜的是，吃不到太多的肉。
饭后，天也黑了，媚香楼进入最繁忙的时段。
齐知玄在厨房里一直忙到戌时。
下班后，他回到自己的小房间里，脱掉衣服，再次演练起了青囊养身法，一直练到虚脱。
之后他倒头就睡，睡眠质量特別好，第二天差点睡过头了。
上午，齐知玄再次出门，去了一趟苏记药铺。
这家药铺正是苏大夫开办的。
“客官，您要买什么药？”负责抓药的药师笑著问道。
齐知玄连道：“有没有便宜一点的滋补药？”
药师打量几眼齐知玄，微笑道：“滋补药没有便宜的，最便宜的四元汤、归脾汤是四十泥钞每副，当归补血汤是六十每副，八珍汤是九十每副，十全大补汤是一百二十每副。”
齐知玄皱眉道：“每天需要服用几副药？”
药师连道：“看个人情况，像你这样脸色蜡黄气血不足的，最好一天补三次。”
齐知玄不禁倒吸一口凉气。
实在不行。
我就去山里採药吧。
但是。
山里有凶兽出没，一点都不安全。
齐知玄思来想去，咬咬牙，乾脆掉身上大部分的钱，买了三十二副四元汤。
“嗯，每天服用两副药，恰好能够维持到月底。”
齐知玄带著补药回去，借用厨房的灶台熬药。
熬好之后，倾倒出药汤，过滤掉药渣。
咕嚕！
齐知玄一口闷下四元汤，浑身暖洋洋的，大汗淋漓。
隨即，他演练起了青囊养身法，一口气坚持练了十遍，打破了之前最高的六次记录。
“补药真的有用……”
齐知玄低头瞧了眼那些药渣，突然打了一个激灵。
“我能够装备草药，获得草药的药效，那么，装备这些药渣呢？”
想到了就干。
【已装备物品：四元汤药渣】
【品阶：一种常见的滋补药方】
【完整度：96%】
【装备效果：温补气血，滋阴壮阳，毒抗提升10%。】
【是否激活装备效果？】
“臥槽，药渣的残余药性居然是96%！”
齐知玄眼底一亮。
想想也是。
四元汤通过熬煮萃取出药性，但这种方法的萃取效率非常低下，仅能萃取4%的药性而已。
而且，4%已经是这种萃取方法的极限。
即便你將药渣再煮一遍，也不能再萃取出什么。
“浪费，太浪费了！”
“中药之所以干不过西药，最大的原因便是各种效率低下。”
齐知玄不再迟疑，心神一闪。
“激活！”
【你获得一副四元汤药渣的药效加持，气血+6%，肌肉+1%，壮骨+0.1%，需要持续装备12小时。】
豁然之间，齐知玄体內有一股股热流喷涌而出，扩散向四肢百骸，冲刷全身每个角落。
血液加快流动。
肌肉蠕动著一点点增长。
转眼十二个小时过去。
齐知玄仔细检查了下身体，气色確实变好些许，身上的肌肉也变大一点，甚至就连骨密度也有细微的提高。
“臥了个槽！”
“似乎我不用养身健体，纯靠滋补就能变得强壮。”
装备栏的逆天效果，超乎想像。
“补，给我往死里补！”
齐知玄手上还有三十一副四元汤，能够再增肌31%，气血+217%，壮骨+3.1%
……
时光飞梭，一晃便到月底了。
“发工钱了，老板娘让大家过去领工钱！”掌勺大厨吆喝一声。
眾人顿时喜笑顏开，一个个排队领工资。
老鴇坐在一张桌子前，挨个发钱。
很快，轮到齐知玄了。
老鴇抬头看了眼，不由得愣了下神。
平时她不会经常去厨房溜达，偶尔去巡视一次。
对於齐知玄的印象，还停留在大半个月前。
哪想到！
此时的齐知玄变化太大了，不但长高了半个头，身上肌肉隆起，儼然成了一个壮小伙。
“食堂的伙食有这么好吗？”
老鴇有点难以置信。