第51章 极限只是基操？（二合一）
不愧是肌肉大明王！
肌肉造诣太高了！眼力也太毒辣了！
正式跟著街雄鸣造开始训练后，神宫夜才深刻体会到他的教学水平有多么恐怖。
街雄鸣造不仅能够敏锐捕捉到自己身体最细微的变化，还能以此为根据实时、精准地同步调整训练计划。
並將训练强度，始终恆定在自己的体能极限之上，却又巧妙地控制在不会真正伤及身体根本的临界点。
这导致神宫夜每想完成一项训练，就必须突破自己的体能极限，再靠意志在极限虚脱状態下，完成极限之上的训练量。
绝！
真的是太绝了！
据街雄鸣造说，这就是肌肉锻炼的核心要义——外练肌肉，內练意志！
说实话，若不是已经体验过“不屈”的痛苦磨礪，神宫夜真怀疑自己能否撑下去。
当然，效果也是斐然！
在这种极限之上的魔鬼训练下，仅仅三天时间，空手道、合气道、跆拳道三大插件的基础体能强化部分就已全部完成。
现在就只剩下招式套路练习和冥想修心。
第一天锻炼背肌——强化身体最大肌肉群！
第二天锻炼腿部肌肉——强化下肢力量、爆发力、稳定性和移动速度！
第三天躯干锻炼——强化身体核心肌肉群！
而今天是第四天，肌肉锻炼自然也到了第四课——指力和腕力练习！
训练室內。
“1796...1797...1798...”
神宫夜身体下俯，仅凭十根手指支撑全身重量，艰难地做著手指伏地挺身。
“呼哧...呼哧...”
压在肩背臀，连成一片的沉重槓铃片，让他的呼吸声如同破旧风箱在嘶吼。
用於支撑的十根手指，更是止不住的颤抖，每一次下压，都仿佛会被折断，显然是已经到了体能承受极限。
“加油，神宫君！”
“就剩最后两百个了！”
街雄鸣造站在旁边大声打气。
最后两百个？
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最后两百个，比前面1800个还难好吗？
神宫夜很想吐槽，但肺部和肌肉的极度疲惫让他连说话的力气都挤不出来。
“呼吸...控制...坚持！”
只能深吸一口，勉力控制手指颤抖，儘可能保持身体平衡，再次艰难地下俯。
没办法，肩背臀全压了槓铃片，一旦动作失准，身体失衡太多，槓铃片很有可能直接掉落，到时候又要重头再来。
那样『手指』真的会骂娘的！
“1801...呼哧...呼哧...”
来到体能极限之上，神宫夜的喘息明显变得更加粗重和急促，就连呼吸管道都仿佛在燃烧。
滴答...滴答...
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豆大汗珠源源不断的顺著下顎流下，甚至在地面都聚成了一小片水渍。
嗙！
就在神宫夜与疲惫激烈对抗时，训练室的门突然被人推开。
“教练，我们来了！”
隨后一个充满元气却又带著点莽撞的声音，打破了室內的凝重。
是纱仓响！
三天没露面、直到周末才有空过来的纱仓响，一进门就像风一样冲向街雄鸣造。
“响，慢点！”
跟在她身后的奏流院朱美无奈喊道：“把你的精力留著训练用，別做两个动作又趴在地上装咸鱼。”
“嗯？这不是响的日常吗？”
与其同行的拳击少女上原彩也香，毫不留情地再补一刀。
吃饭猛如虎，训练软如泥！她可太了解自己这个死党了。
“谁说的？我才不...啊！”
纱仓响回头想要狡辩，却忘了自己双脚还在惯性前冲，顿时左脚绊右脚，身体瞬间失去平衡，朝著一旁栽去。
不好，要毁容！
眼见额头就要撞到金属器材架，少女眼睛都泛出了泪光。
嘭！
熟悉的布料撕裂声骤然响起！
“小心点，別影响到他！”
漫天布条飞舞中，刚刚还穿著蓝色运动服的街雄鸣造，瞬间就变成了一个只穿小裤衩的肌肉大金刚，並且巨大右手不知何时已经將纱仓响稳稳托住。
“影响谁？”
纱仓响神经非常大条，前一秒还怕得要掉眼泪，后一秒发现没事，又立马把刚才的惊险给忘了。
“咦？这不是那天来学校，接小姬奈的那个大帅哥吗？”
朱美看著神宫夜因为过度用力而极致膨胀的完美肌肉群，眼睛骤然亮起惊人的光芒：“哇，近距离看，这肌肉线条好像更帅了！”
“是哦，他怎么也来健身房了？”
好看的顏值，就算是脸蛋涨红大喘气也是好看的，纱仓响当即也认出了神宫夜。
“1848！呼哧...呼哧...”
反倒是神宫夜自己，此刻全部心神都沉浸在训练中，完全没意识到自己一开始追寻的目標，都已经送到面前了。
“我说你们两个肌肉控跟顏值怪，是不是忽视了他身上的槓铃片？”
只有性格正常的拳击少女上原彩也香，注意到了重点。
“嗯？还是最大標准重量！”
经过提醒，纱仓响这才发现神宫夜肩背臀上连成一片的实心槓铃片，顿时瞪大眼睛，惊呼道：“这也太狠了吧？”
隨后脑袋僵硬的转向街雄鸣造：“教练，你是想练死人吗？”
“放心吧，生命哪有这么脆弱！肌肉又岂会如此不堪？”
街雄鸣造：“我只是在因材施教。”
“1858！”
神宫夜：“呼哧...呼哧...”
“但我怎么感觉他心臟都快炸了？”
听著神宫夜宛如破风箱，並超负荷般的急剧喘息声，纱仓响是一点都不信。
反正谁要是敢给她安排这种训练量，她肯定会把对方一拳打成壁画！
“要想突破体质的桎梏，唯有不断超越体能极限，这只是肌肉进阶训练的基本操作。”
街雄鸣造摆摆手，示意小徒弟不用大惊小怪。
“我知道了！”
拳击少女上原彩也香突然焕然大悟道：“他也是斗技者吧？我记得，王牌摔跤手关林前辈，用的就是这种近乎自虐的极限训练法！”
“关林前辈？”
“是你之前跟我说的那个，为了增肌，吃饭吃到吐，还要强行塞下去的狠人？”
纱仓响其他不在行，但只要跟吃有关，记忆就不是一般的好。立马就想起之前上原彩也香吐槽她吃太多时，好像提过这位前辈。
“对，就是他！”
上原彩也香敬佩道：“关林前辈就靠著这种疯狂磨炼跟十年如一日的坚持，才把自己锤炼成了能够承受对手一切攻击的变態怪物！”
“美，太美了！”
“果然，运动中的肌肉才是最美的存在！”
而重度肌肉控朱美，对什么训练法、斗技者完全不关心。
她此刻正蹲在神宫夜旁边，双手托腮，眼神迷醉，如同欣赏艺术品般，痴迷地看著神宫夜隨身体起伏而不断律动、颤抖、賁张、收缩的完美肌肉群。
在她眼里，这才是肌肉最完美，最震撼的形態！
“1968...1969...1...呼...呼哧...”
而进入最后阶段的神宫夜，完全不知道自己已经成了景致，只知道槓铃片好重！手指好痛！肺部也快要炸了！
但...
但也马上就要完成了！
神宫夜心神无比集中的聚焦在无限逼近三千大关的数值上，疯狂压榨著身体的每一丝潜力。
这就是街雄鸣造的高明之处！
训练强度始终恆定在体能极限之上，但又不至於让人完全绝望！
“1999...2000！”
隨著最后一声低吟出口，目標完成，神经放鬆，神宫夜也瞬间脱力趴在地上。
鐺咣咣！
同时背后槓铃片滑落，带起一阵咣咣声。
“好厉害！”
上原彩也香，第一个发出敬佩感嘆：“负重这么重，竟然还能坚持这么久！你到底是什么怪物？”
“怪物？”
神宫夜努力抬起眼皮看向街雄鸣造，心里默默吐槽：“在这位面前，谁还敢称怪物？”
“好美的肌肉！”
这时一个略带痴迷的声音又在耳边响起：“有兴趣来皇樱女子学院健身团吗？我们福利很好的哦！”
神宫夜转头一看，是位黑长直少女，皮肤又白又嫩，人也长的很好看，就是表情有点痴。
而且重点是，她痴的对象竟然不是自己的靚脸，而是自己脱力后正在微微颤抖、抽筋的强壮肌肉群。
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这也是有点小病吧？
“不好意思。”
於是，隨口敷衍道：“我已经有单位了。”
“太卷了，不是我的菜！”
最后的纱仓响，眼睛扫过神宫夜帅脸，感觉分外可惜。
但你是我菜啊！
神宫夜都没想到，只是顺势抬眼一看，一开始锁定的猎物居然就在身旁，萎靡眼神瞬间发亮。
“好了，刚运动完，不能直接趴在地上。”
这时街雄鸣造说话了，“快站起来活动、活动，舒缓一下肌肉。”
“我这是自己想趴吗？”
神宫夜有气无力的道：“完全是站不起来了，好吗？”
“所以，还得练啊！”
街雄鸣造顺手一捞，就將近二百斤的神宫夜轻鬆提起。
“好了，自己站直溜。”
隨后就不管双腿还在打晃的神宫夜，转头看向三女：“来吧，先开始热身，然后再进行今天的日常训练。”
“早就准备好了！”
“上学没练，我早就饥渴难耐了！”
奏流院兴致最高，立马鼓起自己的小二头肌。
“我还行，每天回家都有拳击训练。”
上原奈奈表现的就没这么激动了，因为她从一开始就只是被纱仓响强拉过来的。
“好没干劲！”
然而这个主谋，还没开始就感觉要漏气。
-----------------
“不...不行了！”
“肚子好饿，一点力气都用不上了。”
等到正式训练后，更是没坚持多久，就暴露出了小馋懒猫本相。
热身完后，上原彩也香跟奏流院朱美还在街雄鸣造带领下，正做得起劲，纱仓响就软绵绵的开始快速泄气。
刚做了十多个伏地挺身，手臂就开始发抖，屁股也翘起老高，就跟个拱桥似得。
“保持一下，那个大帅哥一直在盯著你看呢！”
但上原彩也香很懂纱仓响，只是一句话，就精准命中小馋懒猫要害。
“真噠？”
纱仓响非常隱晦的回头瞟了一眼，发现神宫夜还真在盯著自己，身体立马又有力了。
手不抖了，屁股也不翘了，身体笔直绷成一条直线，动作標准度瞬间就从耍滑小馋懒猫变成健身达人。
神宫夜当然在看纱仓响，
一早锁定的猎物，自己主动送到嘴边，怎么能不好好观察？
所以休息时间，就一边慢走补水，舒缓肌肉，一边默默观察纱仓响。
一方面是想提前看看【食之道】的强度。
另一方面则是想通过观察，评估出其综合战力，然后尾隨开屑，一次搞定。
毕竟是体质特性，小心点不为过。
但就观察结果来看，自己的小心好像多余了。
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这就是一只能吃的小馋懒猫，完全不足为患！
【食之道】到手是肯定的了！
自己现在唯一要考虑的就是：该用几分力？
无辜殴打小女孩，总不能把人打太惨了吧？
那也太屑了！
要不就用五分力？
不行，五分力还是太重了，这小馋懒猫肯定承受不住。
所以是三分力，还是一分力？
这可真是幸福的烦恼啊！
“哈哈...”
神宫夜想著想著，就笑了起来。
“怎么样？”
在旁指导的街雄鸣造，突然凑了过来：“你是不是也感觉纱仓响最有潜力？”
“是...是吧！”
神宫夜隨口附和道。
但说实话，要不是有面板，他还真看不出纱仓响有什么鬼潜力。
“当然是了！”
街雄鸣造肯定道：“她可是我最看重的小徒弟！”
“不是，等等，你刚才说什么？”
这话瞬间就让神宫夜身体猛地一滯，脸上笑容也直接僵化。
“小徒弟啊！”
街雄鸣造不懂神宫夜在震惊个什么鬼。
不是小徒弟，他堂堂肌肉大明王，白银健身房最顶级教练，能亲自带著这群小女孩操练一整年？
擦！
这下麻烦大了！
神宫夜脸顿时就垮了。
纱仓响好搞，但这尊肌肉怪不好搞啊！
要是让他知道，自己准备尾隨，並殴打他的小徒弟......
不行！
得再確定一下。
“那个，冒昧问一下，您光练肌肉，应该练不出远视能力吧？”
街雄鸣造神通太多，神宫夜摸不准，只能试探求问。
“肌肉岂是如此不便之物？”
街雄鸣造没有正面回答，但也差不多了。
好吧！
尾隨敲闷棍看来是行不通了，神宫夜悬著的心彻底死了。
嗯，不对！
自己本来就没那么屑，一早想的就是尾隨...再...再用美食诱惑！
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而今天是第四天，肌肉锻炼自然也到了第四课——指力和腕力练习！
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神宫夜身体下俯，仅凭十根手指支撑全身重量，艰难地做著手指伏地挺身。
“呼哧...呼哧...”
压在肩背臀，连成一片的沉重槓铃片，让他的呼吸声如同破旧风箱在嘶吼。
用於支撑的十根手指，更是止不住的颤抖，每一次下压，都仿佛会被折断，显然是已经到了体能承受极限。
“加油，神宫君！”
“就剩最后两百个了！”
街雄鸣造站在旁边大声打气。
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神宫夜很想吐槽，但肺部和肌肉的极度疲惫让他连说话的力气都挤不出来。
“呼吸...控制...坚持！”
只能深吸一口，勉力控制手指颤抖，儘可能保持身体平衡，再次艰难地下俯。
没办法，肩背臀全压了槓铃片，一旦动作失准，身体失衡太多，槓铃片很有可能直接掉落，到时候又要重头再来。
那样『手指』真的会骂娘的！
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“影响谁？”
纱仓响神经非常大条，前一秒还怕得要掉眼泪，后一秒发现没事，又立马把刚才的惊险给忘了。
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经过提醒，纱仓响这才发现神宫夜肩背臀上连成一片的实心槓铃片，顿时瞪大眼睛，惊呼道：“这也太狠了吧？”
隨后脑袋僵硬的转向街雄鸣造：“教练，你是想练死人吗？”
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“要想突破体质的桎梏，唯有不断超越体能极限，这只是肌肉进阶训练的基本操作。”
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拳击少女上原彩也香突然焕然大悟道：“他也是斗技者吧？我记得，王牌摔跤手关林前辈，用的就是这种近乎自虐的极限训练法！”
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纱仓响其他不在行，但只要跟吃有关，记忆就不是一般的好。立马就想起之前上原彩也香吐槽她吃太多时，好像提过这位前辈。
“对，就是他！”
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“美，太美了！”
“果然，运动中的肌肉才是最美的存在！”
而重度肌肉控朱美，对什么训练法、斗技者完全不关心。
她此刻正蹲在神宫夜旁边，双手托腮，眼神迷醉，如同欣赏艺术品般，痴迷地看著神宫夜隨身体起伏而不断律动、颤抖、賁张、收缩的完美肌肉群。
在她眼里，这才是肌肉最完美，最震撼的形態！
“1968...1969...1...呼...呼哧...”
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神宫夜心神无比集中的聚焦在无限逼近三千大关的数值上，疯狂压榨著身体的每一丝潜力。
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训练强度始终恆定在体能极限之上，但又不至於让人完全绝望！
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隨著最后一声低吟出口，目標完成，神经放鬆，神宫夜也瞬间脱力趴在地上。
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同时背后槓铃片滑落，带起一阵咣咣声。
“好厉害！”
上原彩也香，第一个发出敬佩感嘆：“负重这么重，竟然还能坚持这么久！你到底是什么怪物？”
“怪物？”
神宫夜努力抬起眼皮看向街雄鸣造，心里默默吐槽：“在这位面前，谁还敢称怪物？”
“好美的肌肉！”
这时一个略带痴迷的声音又在耳边响起：“有兴趣来皇樱女子学院健身团吗？我们福利很好的哦！”
神宫夜转头一看，是位黑长直少女，皮肤又白又嫩，人也长的很好看，就是表情有点痴。
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“好了，刚运动完，不能直接趴在地上。”
这时街雄鸣造说话了，“快站起来活动、活动，舒缓一下肌肉。”
“我这是自己想趴吗？”
神宫夜有气无力的道：“完全是站不起来了，好吗？”
“所以，还得练啊！”
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“上学没练，我早就饥渴难耐了！”
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刚做了十多个伏地挺身，手臂就开始发抖，屁股也翘起老高，就跟个拱桥似得。
“保持一下，那个大帅哥一直在盯著你看呢！”
但上原彩也香很懂纱仓响，只是一句话，就精准命中小馋懒猫要害。
“真噠？”
纱仓响非常隱晦的回头瞟了一眼，发现神宫夜还真在盯著自己，身体立马又有力了。
手不抖了，屁股也不翘了，身体笔直绷成一条直线，动作標准度瞬间就从耍滑小馋懒猫变成健身达人。
神宫夜当然在看纱仓响，
一早锁定的猎物，自己主动送到嘴边，怎么能不好好观察？
所以休息时间，就一边慢走补水，舒缓肌肉，一边默默观察纱仓响。
一方面是想提前看看【食之道】的强度。
另一方面则是想通过观察，评估出其综合战力，然后尾隨开屑，一次搞定。
毕竟是体质特性，小心点不为过。
但就观察结果来看，自己的小心好像多余了。
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这就是一只能吃的小馋懒猫，完全不足为患！
【食之道】到手是肯定的了！
自己现在唯一要考虑的就是：该用几分力？
无辜殴打小女孩，总不能把人打太惨了吧？
那也太屑了！
要不就用五分力？
不行，五分力还是太重了，这小馋懒猫肯定承受不住。
所以是三分力，还是一分力？
这可真是幸福的烦恼啊！
“哈哈...”
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“怎么样？”
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“是...是吧！”
神宫夜隨口附和道。
但说实话，要不是有面板，他还真看不出纱仓响有什么鬼潜力。
“当然是了！”
街雄鸣造肯定道：“她可是我最看重的小徒弟！”
“不是，等等，你刚才说什么？”
这话瞬间就让神宫夜身体猛地一滯，脸上笑容也直接僵化。
“小徒弟啊！”
街雄鸣造不懂神宫夜在震惊个什么鬼。
不是小徒弟，他堂堂肌肉大明王，白银健身房最顶级教练，能亲自带著这群小女孩操练一整年？
擦！
这下麻烦大了！
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要是让他知道，自己准备尾隨，並殴打他的小徒弟......
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“那个，冒昧问一下，您光练肌肉，应该练不出远视能力吧？”
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“肌肉岂是如此不便之物？”
街雄鸣造没有正面回答，但也差不多了。
好吧！
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嗯，不对！
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